अपने मुश्किल हालातों मे अपने आप को कैसे संभाले !



हम सभी लाइफ मे मुश्किल हालातों से ज़रूर गुजरते है । मेरे पास कुछ ऐसी situations है जिससे आप इसे आसानी से समझ सकते हो ।

किसी relationship से बाहर निकालना।
जब हम कीसी relationship से एकदम बाहर निकलते है । इसमे बहुत से reason हमारे breakup का कारण बनते है ।


Mentally stress की वजह ।

बहुत सारी ऐसी situations होती है जिस वजह से दिमाग मे mentally stress बनता है । ये भी एक कारण हो सकता है ।


ऐसी मुश्किल भरी situations मे हमे क्या करना चाहिये ।


what i say to myself during the tough time — well there’s actually four things I say to myself depending on the tough time I’m facing: मै आपको वही बताऊँगा जो मैने सीखा ।

ये समय भी गुजर जायेगा ।

बहुत बार हम ऐसी situations को लेकर परेशान हो जाते है जिनके बारे मे हम actually मे कुछ कर नही सकते । मेरे साथ ऐसा बहुत होता था । तब मन मे सिर्फ एक बात याद रखनी चाहिये कि ये समय भी गुजर जायेगा ।

ये मेरे साथ क्यों हो रहा है ।

हम कभी भी reality को देखने की कोशिश नही करते ,इस वजह से हम उलझे रहते है । हम सोचते हवाई कि ऐसा मेरे साथ क्यों हो रहा है । लेकिन यही सचाई है । हम खुद से जितना सच बोलेंगे उतना ही हमारे लिये अच्छा है क्योंकि वो वक्त भी धीरे -धीरे गुजर ही जायेगा और हम अकेले नही है जिनके साथ ऐसा होता है ।

मै strong हूँ और इन हालातों को असानी से handle कर सकता हूँ ।

जब हम अपने मुश्किल समय को किसी तरह से utilize करना सीख जाते है और हमे कैसे उसका सामना करना चाहिये ,ये समझ आ जाता है । तब कुछ कमाल का होता है । जितना हम मुश्किल हालातों का सामना करते है ,हम उतना ही अंदर से strong होते चले जाते है । कभी बाहर निकल कर लोगो की  हालत देखो । उन्हे ध्यान से देखो की वो अपने मुश्किल भरे हालातों का सामना कैसे करते है । तब समझ मे आता है कि बहुत ही कम लोग होते है जो सचमुच सुलझे है वरना सब की हालत खराब हुई पड़ी होती है ।


“Exchange your tough times for mental toughness”.


अपनी problems से बाहर निकलने के लिये सबसे पहले ये देखो कि आप क्या कर सकते । ये मेरा सबसे favourite experience था । अपने tough time को अपनी mental toughness” से ख़त्म करो । इसका मतलब है कि अपनी thinking power को इतना strong बनना चाहिये कि वो मुश्किल समय भी आपको मुश्किल ना लगे । इसलिये खुद को बेहतर बनाते रहे । 
"Everything is Easy."

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